Mam problem z wyborem rodzaju treningu Czy FBW Czy jakis inny :) czytalem juz tematy podwieszone, ale dalej nie wiem
Waże 57 kg i potrzebuje nabrac masy, dieta jest. Co polecicie?
Planuje 3x w tyg silownia czasami jeszcze sobota, a tak to 2x basen albo areo.
Początkujący