SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kb+silka

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 915

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4800
Witam.Przeczytalem kilkanascie tematow na temat czy chodzac na sw i trenujac na silce bedzie szla masa. Odpowiadacie, ze tak ale wolniej. Rozumiem. Mam natomiast inny problem. Mam juz troche masy ,biceps jest juz dla mnie duzy. Trenuje na silce 4razy w tyg po 1,5-2h. Jednak dowiedzialem sie ze jak chodzisz na sw to musze zmniejszyc ilosc treningow do 2 i zaczac biegac. Boje sie teraz, ze co prawda zwieksze kondycje, ale zmaleje mi masa ( miesniowa+tluszczowa ) nad ktora tak bardzo pracowalem. Oczywiscie chcialbym jak kazdy, aby masa jeszcze rosla. Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79876
Dobra dieta i nie powinna masa spadac. Wszystko dodawaj stopniowo, a nie nagle bieganie co drugi dzien itd.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4800
Nom spoko bede zaczynal od 15 min raz w tyg. , po czym bede troche zwieksza. Diete trzymam, a zwiekszyc kcal?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79876
Tak bo zwiekszasz ilosc treningów

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4800
Nom ok A co zrobic z silka? Tzn nadal 4 razy w tyg? Czy zmniejszyc troche? Dodam ze na kb chodze 2 razy w tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79876
Jak masz tylko dwa treningi KB to siłka może zostac

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta pod trening sw " boks" i trochu ćwiczeń siłowych w domu.

Następny temat

kontuzja na macie

WHEY premium