SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CZY DA SIE TO POLĄCZYC-ROWER, PILKA, SILKA

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 568
Witam, jak wspomniałem w temacie czyu da rade wykonywac te czynnosci razem. Codziennie rowerem jezdze okolo 1,5godz, potem okolo 2-3godz gram w noge. Ostatnio pomyslalem ze zacząłbym chodzic na silownie, i mam pytanie ( chce trening na sile i mase) czy owe sporty zajmująced okolo 4,5 godz nie przeszkodza mi w budowaniu tkanki mięśniowej. Jesli chodzi o czas to wyrobie sie. Trening silowy 3 dni, reszta codzien POMOCY

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 50

Wzrost: 160

Cel treningowy: sila masa

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: kolarstwo, noga

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wmiare

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1942
a czemu nie? tylko musisz dużo jeść żebyś nie schudł zamiast przytyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 568
to dobrze , dzieki ale efekty beda pewnie o wieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeele mniejsze gdybym nie trenowal pilki i jazdy rowerowej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana planu treningowego na nowy.

Następny temat

porady!!!

WHEY premium