SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

barki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 596

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 337 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4270
unosy na boki 3s 10,10,8,8 unosy do przodu 3s 12,10,8,8 i unosy na boki w opadzie 3s 10,10,10,8 to mój trening na barki .

Czemu mi nie rosną barki ani wogłle nie czuje w czasie treningu tych mięśni .

practice makes perfect

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 126 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2403
Polecam wyciskanie hantli siedząc.. Lub military press..

To Dopiero Początek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do poprawy oraz oceny.

Następny temat

FBW

WHEY premium