...
Napisał(a)
witam mam pytanie do specjalistow czyli do was forumowicze, musze zgubic 6 kilo w 10 dni i nie wiem jak sie za to zabrac, ( moj dzien wyglada tak ze wstaje o 6 rano sporzywam serek wiejski light 26 gr bialka , 0.3 tluszczu i popijam szklanka wody, ide do pracy ( robie jako kurier i woze paczki wiec troche sie nabiegam ;p) pracuje gdzies 10 godzin w pracy zjem drugi serek wiejski i jakies dwa banany, po pracy zjem 300 gram drobiu i 4 wafle ryzowe i ide na trening dwie godziny pozniej, po treningu carbo 40 gram, i serek wiejski albo piers z kurczaka i spac, do radzcie mi na temat diety pszed startem i po starcie gdzie nie trenuje pod zawody :) dziekuje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie lepiej ci zostać w kat wyżej a być w pełni sił? 6kg w 10 dni może cie ostro osłabić jeśli wcześniej nie miałeś do czynienia z cięciem przed zawodami - nie wiesz jak mocno twój organizm zareaguje spadkiem formy. I takie zbicie wagi może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego.
...
Napisał(a)
hmmm tyle ze ja mam 98 kg a musze miec do walki 92 kg, walcze w irlandii na takiej malej gali muay thai, tutaj maja inne zasady, , nie ma takiego czegos jak waga 91+ ( open) i musze byc tak cos kolo 92kg, bedzie to moja pierwsza walka i chce sie pszyszykowac jak najlepiej
...
Napisał(a)
aha czyli 92 max i wyżej nie ma? W takim razie jak to wiedziałeś to mogłeś wcześniej sie zająć redukowaniem a nie na ostatnie 10 dni to zostawiać. Te 98 to z rana na czczo?
...
Napisał(a)
6 kilo cięcia jak się tego nie robiło nigdy to lekki hardkor chyba....
"Only he who battle wins.
The scald sang to their kings.
Let the battle be fought to be won"
...
Napisał(a)
nie to tak w trakcie dnia po treningu mam 96, a o 2 kilo nie beda sie chyba sadzic bo tutaj to jest wyszczegolnione tylko zeby dobrac pszeciwnika w odpowiedniej wadze zeby nie byl jeden od drugiego ciezszy za duzo ,
...
Napisał(a)
Andrzej zgadza sie ale jak psize że jak nie zbije to nie zawalczy to nie ma wyjścia, ma nauczke żeby na nast. raz w takiej sytuacji wcześniej myśleć No to z rana ile masz dokładnie. O której masz ważenie i o której zawody?
...
Napisał(a)
z rana jest 97 kg wazenie jest o 12 godzinie a walka o 18, 19 wiec na odzyskanie wagi duzo czasu nie ma jak to zrobic??? moze w dniu wazenia sauna siut i biegi skakanka??? i jak odzyskac plyny w 3 godziny??? jak to zrobic najlepiej???
...
Napisał(a)
tak tylko trzeba schudnąć z głową żebyś nie wyszedł do walki jak zwłoki.
ja ci nie pomoge bo nie mam doświadczenia w takim ostrym cięciu, ale chłopaki z tego działu ci na pewno pomogą
https://www.sfd.pl/Wyciskanie,_Dwubój_i_Trójbój_Siłowy-f141.html
wiem że dział nie związany z walkami, ale dla ciężarowców i trójboistów takie zbijania sa na porządku dziennym, myśle że Senegroth lub ktoś inny ci najlepiej doradzi jak zbić wage do ważenia i jak potem do walki odzyskać płyny i energie - całe szczęście nie masz zawodów zaraz po wadze. Napisz w temacie ile ważysz z rana, o której ważenie i o której walka (czyli to co tu), i przede wszystkim jaką aktywność planujesz na te 10 dni.
ja ci nie pomoge bo nie mam doświadczenia w takim ostrym cięciu, ale chłopaki z tego działu ci na pewno pomogą
https://www.sfd.pl/Wyciskanie,_Dwubój_i_Trójbój_Siłowy-f141.html
wiem że dział nie związany z walkami, ale dla ciężarowców i trójboistów takie zbijania sa na porządku dziennym, myśle że Senegroth lub ktoś inny ci najlepiej doradzi jak zbić wage do ważenia i jak potem do walki odzyskać płyny i energie - całe szczęście nie masz zawodów zaraz po wadze. Napisz w temacie ile ważysz z rana, o której ważenie i o której walka (czyli to co tu), i przede wszystkim jaką aktywność planujesz na te 10 dni.
...
Napisał(a)
dzxieki wielkie , meil juz wyslany teraz czekam za odpowiedzia :) thx wielkie za poswiecenie chil nowemu forumowiczowi :)
...
Napisał(a)
wyslales maila do Senegrotha tak? On w sumie teraz sesje ma ale myśle że ci odpize jak napiszesz że ważne
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-06-30 19:43:59
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-06-30 19:43:59
Poprzedni temat
Typy budowy ciała - a strategia w walce
Następny temat
UFC 116 - Wyniki i fotki z ważenia
Polecane artykuły