SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wada kręgosłupa, a trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1977

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 151 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13792
cześć,
Trenuje od ok 6 lat. Jakieś 3 lata temu dopadła mnie kontuzja kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, ograniczyłem ją wówczas do wizyty u lekarza rodzinnego, który przepisał mi dicloduo i tolperis i ból po kilku tygodniach minął. Niestety kilka dni temu ból powrócił. Wbijam dicloreum i już jest zdecydowanie lepiej, ale dodatkowo poszedłem na prześwietlenie kręgosłupa, które wykazało, że mam spłyconą lordozę kręgosłupa lędźwiowego i niespojony łuk tylny kręgu S1. Neurolog powiedział, że taka już uroda mojego kręgosłupa i nie można nic z tym zrobić, żadna rehabilitacja nic nie pomoże. Twierdzi, że nie muszę rezgnować z siłowni, ale powinienem zmniejszyć ciężar i oszczędzać kręgosłup. Teraz pytanie, jak myślicie jakich ćwiczeń powinienem unikać, a z jakich zupełnie zrezygnować? Zapewne martwy ciąg i przysiady odpadają, coś jeszcze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 129 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1310
https://www.sfd.pl/Kręgosłup_a_martwy_ciąg-t618318.html

Tutaj napisałem czego unikać, poczytaj bo Gazzzz miał podobny problem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak trenowac rano i wieczorem??

Następny temat

trening na mase!! prosze o ocene

WHEY premium