Chce prosić was o pomoc mam nie zbyt piękne ciało tak to nazwę, mam nad wagę i chcę w jakimś stopniu poprawić swoją sylwetkę, niestety nie mam możliwości chodzenia na siłownię :/
Kompletnie nie znam się na tym wszystkim, chcę teraz zadbać o siebie, ale nie wiem jak to zrobić. Może mi coś polecicie.
Mam 15 lat
Wzrost: 175cm
Waga: 92kg
Jeżeli chcecie mogę dać jeszcze fotki. I przypomniało mi się nie posiadam żadnego sprzętu ( nawet drążka ).
Chodzi mi może o jakieś ćwiczenia typu pompki, brzuszki, przysiady itd.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 92
Wzrost: 175
Cel treningowy: schudąć, rzeźba
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: 0
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie mam dostępu do żadnego sprzętu
Dieta: Dieta jak najbardziej potrzebna
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Nic
Zmieniony przez - Myszykak w dniu 2010-07-14 14:28:48