SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początek pomocy.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 836

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59
Witam jestem nowy na forum ( dopiero wczoraj wieczorem się zarejestrowałem )
Chce prosić was o pomoc mam nie zbyt piękne ciało tak to nazwę, mam nad wagę i chcę w jakimś stopniu poprawić swoją sylwetkę, niestety nie mam możliwości chodzenia na siłownię :/
Kompletnie nie znam się na tym wszystkim, chcę teraz zadbać o siebie, ale nie wiem jak to zrobić. Może mi coś polecicie.
Mam 15 lat
Wzrost: 175cm
Waga: 92kg
Jeżeli chcecie mogę dać jeszcze fotki. I przypomniało mi się nie posiadam żadnego sprzętu ( nawet drążka ).
Chodzi mi może o jakieś ćwiczenia typu pompki, brzuszki, przysiady itd.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 92

Wzrost: 175

Cel treningowy: schudąć, rzeźba

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: 0

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie mam dostępu do żadnego sprzętu

Dieta: Dieta jak najbardziej potrzebna

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Nic

Zmieniony przez - Myszykak w dniu 2010-07-14 14:28:48
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 355 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7545
po 1 zwieksz mase haha, poczytaj podwiesozne tematy w dziale dieta odcuhdzanie, a co do cwiczen to biegaj , rower jest idealna pora, skakanka ? zamiast czipsow kup ja za pare groszy ;)) pozdro 600
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15517
Jeżeli nie masz dostępu do sprzętu poczytaj o treningu domatora. Jest ciepło = można iść biegać :D

Pozdro ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59
Właśnie od jutra zaczynam jeździć na rowerze, a czy on pomoże mi tylko zrzucić zbędny tłuszcz z ud czy z reszty ciała również ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15517
Myszykak zły temat .. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.

Pozdro ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening ACT

Następny temat

Początkujący

WHEY premium