2) wiek- 17
3) waga/wzrost- 180cm 73kg
4) staż treningowy- 2 lata
5) cel cyklu- rzezba na przyszle wakacje
6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna
7) stosowane wcześniej spalacze- brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny- 3msc
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- b-210g ww- 140g t- 80g
11)przewidziane finanse na cykl- 300zl
12) uwagi i sugestie- brak
postanowilem ze od wrzesnia zaczynam cwiczyc na serio i tu moje pytanie czy jest sens ze od pazdziernika pociagne mono przez 2 miesiace potem przerwa na wiosne xpand. czy to jest dobre zestawienie jezeli nie to czkam na inne propozycje.Niechce spiepszyc cyklu tymbardziej ze mam do wydania 300zl :)