Cykl kreatynowy + wiele dodatkow co kupic jakie firmy, jakie polaczenia itd

Dokladnie sobie planuje kupic tak:

Xpand Energized : 129 zl Zostanie mi 16 dawek, ktore wezme na nastepnym cyklu, bo dokupie sobie moze kolejnego..

Mega Creatinine Vitalmax 1200 g : 83 zl, Wystarczy mi na wszystkie zimowe cykle :)

Dymatize Gainer : 139 zl Zostanie mi kolo 1,4 kg, ale gainer sie na pewno nie zmarnuje :D Chociaz odloze go i poczekam do kolejnego cyklu

Platinum Whey 2270 : 150 zl Zjem cale na 1 cyklu.. Planuje brac w porcjach 30g przed snem + 20 g do gainera porcji bede dodawal, zeby wiecej bialka w niej bylo, wiec 50 g dziennie, co daje mi przez 42 dni 2100 g :)

BCAA Xplode 1000 g : 134 zl Bral bede 15 g w dni treningowe, czyli 24 porcje x 15 g = 360, wiec zostanie mi prawie na kolejne 2 cykle.

Carbo Olimp 1000 g : 20 zl, po treningu 30g, 24 x 30 = 720, wiec zalozmy, ze skoncze cale na cyklu.

Olimp Chela ZMB : 42 zl, w DT 2 kapsulki przed snem, w DNT 1 kapsulka przed snem, wiec powiedzmy, ze zabraknie mi na 6 dni, ale dokupie sobie wczesniej i zostanie mi na nastepny cykl.

Olimp Vita-min : 26 zl, kupie dwie paczki, wiec zostanie mi troszke tego..

W sumie wszystko wychodzi 749 zl, pozostaje tylko pytanie co z tymi kwasami tluszczowymi?

ja bym glownie skupil sie na kwasach omega 3.
bo reszte na pewno dostarczasz w odpowiedniej ilosci jedzac nawet jak normalny smiertelnik.
natomiast z omega 3 zawsze jest problem.

zastanawiam sie, czy jest sens brać omega3, jak w diecie występuje olej lniany, sieme lniane, orzechy włoskie?

Jest sens.

umotywuj

jak dostarczasz odpowiednie ilosci to nie.

Mysle, ze dostarczam odpowiednie ilosci, chociaz dobra MajkelTSW pytanie do Ciebie: Powinienem kupic Omega 3 czy Omega 3 6 9 ? Jaka firme polecasz?

jesli do tych orzechow, oleju lnianego, jesz tluste ryby morskie w odpowiednich ilosciach to suplementowac nie trzeba. w orzechach i lninym jest tylko kwas ala, a w rybim dha i epa. (co do oleju lnianego... czy ktos slyszal o jakichs problemach natury psychicznej zwiazanych ze spozywaniem w nadmiarze? niedawno slyszalem takie stwierdzenie z ust biotechnologa ktory robi preparaty z lninym, wiesiolkiem itd.)

co do 3-6-9 faktycznie lepiej kupic samo o3. 6 i 9 latwiej z pokarmu dostarczyc. ja kupuje albo olimpa albo treca, zalezy ktora jest w lepszej cenie.