"Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"
"Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźniech tu sie wypowie osoba kompetentna
ale sa cwiczenia "kulturystyczne" ktore poprawiaja szybkosc uderzen i wtedy trenujesz nie na mase tylko na szybkosc
jakos tak ze biezesz nie za duzy ciezar i wyciskasz szybko na maxa
Jedno z drugim mozna pogodzic
wydaje mi sie ze w boksie silka jest nieodlacznym elementem treningu
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
Pozdrawiam
Mav
______________
Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.
"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil
"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil
A tak na poważnie ja pakuję 4 razy w tygodniu i tak ze 2 razy ćwiczę kick i jakoś to godzę. Z tym że taki problem na co bardziej postawić. Jak przemasujesz będziesz wolny w walce jak się za mocno do boksu przyłożysz to nie złapiesz masy :(
You are not a warrior, You are Beginner!!
Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !
"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil
"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil
wszystko zalezy od sztuki walki jaka trenujemy - trening kulturystyczny np. na boks wplywa gorzej niz na zapasy itp
trening ukierunkowany na przyrost masy mocno spina miesnie, przez co ruchy staja sie wolniejsze, nalezy wiec pamietac o bardzo dokladnym rozciaganiu miesni, a i tak mozemy niestety uswiadczyc spowlnienia ruchow, poza tym przyrost masy bedzie wolniejszy przy jednoczesmym trenowaniu sztuk walk (zlezy jakich)
jesli chodzi o polaczenie sztuk walk z silownia to uwazam ze najlepszym treningiem jest trening na dynamike, wytrzymalosc... tj. maly ciezar, duzo powtorzen, szybkie wykonywanie powtorzen
bardzo duzo osob rowniez preferuje robienie np przez 6 tyg, treningu na sile statyczna (podczas tego okresu uswiadcza sie duzego spowolnienia ruchow, czesto oslabiona kondycja), pozniej praca nad zmiana tej sily na dynamiczna, itd.
reasumujac - polaczenie silowni z SW musi byc dobrze przemyslane i jedno musi uzupelniac drugie
Pozdrawiam, g4bb3r