SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Skos dolny. Czy da się czymś zastąpić?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1474

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 941
Jak w temacie, nie mam możliwości na domowym sprzęcie wykonać tego ćiwczenia. Czy jest jakieś, które może je zastąpić? Gdzieś w googlach wyczytałem, że przenosy sztangi mogą. Czy to prawda?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 3584 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 72313
rób dipsy jesli masz mozliwosc... dół klatki będzie zrobiony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 941
niestety, w domu mogę korzsytać z ławki płaskiej + skos górny, modlitewnik, butterfly, wyciąg górny, hantle, gryf prosty, łamany i mocno łamany, drążek do podciągania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 394 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21935
A masz jakieś 2 stabilne krzesła? Jak nie miałem siłowni to właśnie to robiłem.

Na serio.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570
Wystarczy plaska sztanga potem skos na hantlach albo odwrotnie. Nigdy nie cwiczylem skosu w dol a mysle ze mojej klatce nie mozna zarzucic ze ma slaby dol

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45320
ściąganie z górnego wyciągu high-low
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 941
jak wygląda to sciąganie high - low? na prostych rękach w dół? Stojąc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 10532 Napisanych postów 30840 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 731402
wystarczy pod lawke plaska podlozyc obciazenie,jakies deski,cegly itp i juz masz stanowisko do wyciskania glowa w dol...:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905
Jesli masz brame, to ustawiasz ja wysoko. Przybierasz pozycje techniczna i bierzesz w rece linki. Scisk miesni piersiowych rozpoczyna faze pozytywna, pod koniec ktorej dlonie z linkami spotykaja sie na wysokosci krocza. Potem robisz kontrolowany negatyw.

No ale chyba nie masz regulowanej bramy ani gornego wyciagu, skoro napisales nie mam możliwości na domowym sprzęcie wykonać tego ćiwczenia wiec to cwiczenie odpada.

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-08 22:10:57
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1-szy FBW do oceny:)

Następny temat

Serie łączone, pierwszy raz taki trening

WHEY premium