...
Napisał(a)
Jak w temacie, nie mam możliwości na domowym sprzęcie wykonać tego ćiwczenia. Czy jest jakieś, które może je zastąpić? Gdzieś w googlach wyczytałem, że przenosy sztangi mogą. Czy to prawda?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
niestety, w domu mogę korzsytać z ławki płaskiej + skos górny, modlitewnik, butterfly, wyciąg górny, hantle, gryf prosty, łamany i mocno łamany, drążek do podciągania.
...
Napisał(a)
A masz jakieś 2 stabilne krzesła? Jak nie miałem siłowni to właśnie to robiłem.
Na serio.
...
Napisał(a)
Wystarczy plaska sztanga potem skos na hantlach albo odwrotnie. Nigdy nie cwiczylem skosu w dol a mysle ze mojej klatce nie mozna zarzucic ze ma slaby dol
Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.
www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe
...
Napisał(a)
jak wygląda to sciąganie high - low? na prostych rękach w dół? Stojąc?
...
Napisał(a)
wystarczy pod lawke plaska podlozyc obciazenie,jakies deski,cegly itp i juz masz stanowisko do wyciskania glowa w dol...:)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Jesli masz brame, to ustawiasz ja wysoko. Przybierasz pozycje techniczna i bierzesz w rece linki. Scisk miesni piersiowych rozpoczyna faze pozytywna, pod koniec ktorej dlonie z linkami spotykaja sie na wysokosci krocza. Potem robisz kontrolowany negatyw.
No ale chyba nie masz regulowanej bramy ani gornego wyciagu, skoro napisales nie mam możliwości na domowym sprzęcie wykonać tego ćiwczenia wiec to cwiczenie odpada.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-08 22:10:57
No ale chyba nie masz regulowanej bramy ani gornego wyciagu, skoro napisales nie mam możliwości na domowym sprzęcie wykonać tego ćiwczenia wiec to cwiczenie odpada.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-08 22:10:57
Polecane artykuły