SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do sprawdzenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 821
Witam mam 60kg wagi przy 177cm wzrostu wiek 20lat
Moim celem jest masa>>>sila>>sylwetka

Dieta :
6;00
200g makaronu swiderki Vitalia
50g ser twaróg półtlusty

10;00
200g serek wiejski
200g chleba wieloziarnistego

13;00
300g kasza gryczana z oliwa -(tu jakies miesko jeszcze) moze jakas sugestia na kazda kieszen :) + orzechy wloskie

przed treningiem 17;30 Drozdzowka z budyniem + bialko

20;00
Na kolacje filety rybne z puszki (starszy to przynosi codziennie)

Jak ktos ma jakies tanie zamienniki to moze zarzucic :)

Prace mam od 7-17
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
Dieta :
6;00
daj makaronu 100g
dodaj jaja w postaci jajecznicy i warzywa

10;00
200g serek wiejski
200g chleba wieloziarnistego
orzechy
warzywa

13;00
100g kaszy
mięso
oliwa
warzywa

przed treningiem 17;30 ryż brązowy ryba chuda warzywa

20;00
ziemniaki z mięsem

liczysz wszytsko przed obróbką

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta Redukcyjna 115 kg 195cm

Następny temat

ower magnetyczny ze sklepu ING Spokey TRYTON

WHEY premium