Pytanie o abs ii

Witajcie. Mam pytanie odnośnie serii przy robieniu poszczególnych poziomów podczas abs ii. Mianowicie - jak zrobię określoną liczbę serii, powtórzeń to mam zakończyć trening, czy powtórzyć dany poziom jeszcze raz lub dwa?? Wydaje mi się, że zrobienie wyłącznie tyle serii ile jest napisane to mało. Proszę o wyjaśnienie mi tej niejasności. Pozdrawiam

Robisz tj jeden obwód i koniec! To w zupełności wystarczy Cały urok tego planu.

ABS II to "superserie" wiec nie ma co kombinować i przesadzac.

3-4x w tyg powtórzenia tak jak Ci napisali i nic nie zmieniaj,
Z.d.r.