Jaki polecacie trening dla kobiety .?

http://allegro.pl/markowy-gumowy-ekspander-spokey-exalt-5-gum-i1196727664.html

http://allegro.pl/zestaw-do-cwiczen-fitness-5-w-1-nowosc-i1202487197.html

Które pani względem lepsze??;]

ekspander to nie to drugi zestaw lepszy ale IMO troche przekombinowany sama pilka z guma by starczyla, te koleczka nie bedziecie uzywac. Ta mała pileczka za lekka bycs ty z niej skorzystal, a mama tez bawic sie nie bedzie
Zreszta w ogole sama guma by byla fajna rozniez dla ciebie do cwiczen , widze ze pewnie będziesz musial sie do sportowego wybrac bo tam dostaniesz.
przestraszylam sie zalewem smieci na polskim allegro
Kolor oznacza opor, niebieskie beda lżejsze, szare mocniejsze, czerwone, zlote najocniejsze, zolta jest najczesciej najlzejsza
Ale tabelki mozna znalezc.

Eee ja tam się w gumy nie bawię ,żelastwo:]mmmm.Chyba jednak tak wybiorę się i popytam,tak już bywa .Zapytam sprzedawcę w sklepie powinien wiedzieć co ma w sklepie.

Pozdro

Obliques jeśli mogę na "ty".

Masz może jakieś filmy instruktażowe albo możesz wyjaśnić jak wykonywać dane ćw a mianowicie:

Pierwszy Dzień:
6.Uginanie ramion ze sztangielką do czoła
7.Uginanie ramion ze skrętem

Drugi Dzień:
5.MC Romanian to MC na prostych nogach??

Trzeci Dzień
3.Wznosy ramion bokiem
4.Przysiad Plie to przysiad przedni??
8.Brzuszki odwrotne??

Pozdro