Chciałbym zacząc swój pierwszy poważniejszy cykl, składający się z metki razaka 200szt, Propa 30 strzałow, deki 10 strzałek.
Chciałbym Was prosic o rozpisanie cyklu.
1. WIEK: 21
2. WAGA: 115kg
3. WZROST: 193cm
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 130
-udo: nie wiem
-talia: 99
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5
6. DIETA:
-białko: 2,5g
-węglowodany: 4g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, jakies 3 lata temu
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: Masa mięsniowa i SIŁA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
Z góry dzieki za pomoc, pzdr.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 185kg
-martwy ciąg: 200kgx6
-przysiad:150kg