SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zrzucenie kilka kilo

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam!
Mam 15, prawie 16 lat. Jestem po operacji kręgosłupa czyli nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń oprócz jazdy na rowerze stacjonarnym, ew. przysiadów i od połowy grudnia/początku stycznia basen.
Ważę dużo jak na swój wiek i wzrost, bo 79kg. Potrzebuje jakiejś diety, i ew. jeśli jest to potrzebne przydatne, nie za drogich suplementów ;)
Pozdrawiam ; )

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 79

Wzrost: 175

Obwód klatki: 0

Obwód ramienia: 0

Obwód talii: 0

Obwód uda: 0

Obwód łydki: 0

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27

Aktywność w ciągu dnia: Chodzę do szkoły

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak

Odżywianie: Ogólnie nie zdrowo, tłusto. Schabowy, Fast Food etc.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Skaza białkowa

Stan zdrowia: Alergia, po operacji kręgosłupa

Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h 5 razy w tygodniu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak

Stosowane wcześniej diety: Brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 188925
Sam sobie odpowiadasz, zadnej diety z ujemnym bilansem w twoim wieku, spokojnie starczy ze bedziesz robil szybkie spacery, i to co pozwalaja rehabilitanci oraz unikal niezdrowego jedzenie i odzywial sie jak najblizej zasad 10 przykazan zywieniowych
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak najprościej przygotować jedzenie, moje podejście

Następny temat

Proszę o diete.

WHEY premium