rony10
mozliwe ze juz podobny temat gdzies byl, ja niestety nie potrafilem znalesc.
chodzi o to ze przygotowuje sie do wziecia m-drol i epi
1tydzien
1caps m-drol ed.
2tydzien
2caps m-drol ed.
3tydzien
2caps m-drol i 2caps epi ed.
4tydzien
2caps m-drol i 2caps epi ed.
5tydzien
3caps epi ed.
6tydzien
3caps epi ed.
w wiekszosc dni cwicze o 9 bo na 11:30 mam do pracy na okolo 11godz.
chcialem sie dowiedziec czy najlepiej bedzie brac przed treningiem?? tak bralem zawsze, ale odczuwalem dyskonfort, cisnienie szczegolnie podczas robienia klaty.
jezeli zle jeszcze robie, bo zazwyczaj biore mniej wiecej kolo 30min po posilku to prosze o poprawki.
normalnie bym bral
o 8:45 czyli 15min przed treningiem 30min po posilku.
czy moge spokojnie brac 20-30min po treningu??
fakt ze rano przed zazycie jestem troche wypluty ze tak powiem.
podpowiedzcie mi w tej kwesti.
chodzi o to ze przygotowuje sie do wziecia m-drol i epi
1tydzien
1caps m-drol ed.
2tydzien
2caps m-drol ed.
3tydzien
2caps m-drol i 2caps epi ed.
4tydzien
2caps m-drol i 2caps epi ed.
5tydzien
3caps epi ed.
6tydzien
3caps epi ed.
w wiekszosc dni cwicze o 9 bo na 11:30 mam do pracy na okolo 11godz.
chcialem sie dowiedziec czy najlepiej bedzie brac przed treningiem?? tak bralem zawsze, ale odczuwalem dyskonfort, cisnienie szczegolnie podczas robienia klaty.
jezeli zle jeszcze robie, bo zazwyczaj biore mniej wiecej kolo 30min po posilku to prosze o poprawki.
normalnie bym bral
o 8:45 czyli 15min przed treningiem 30min po posilku.
czy moge spokojnie brac 20-30min po treningu??
fakt ze rano przed zazycie jestem troche wypluty ze tak powiem.
podpowiedzcie mi w tej kwesti.
Krzysztof Piekarz
