Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
A czy tak może być???? Sory żę tak pytam ale nie chce coś źle zrobić.
Proszę o pomoc
1. Śniadanie
-Płatki owsiane+mleko+rodzynki/Jajecznica+2kromki ciemnego chleba
-jabłko/marchewka/orzechy włoskie
-jajko na twardo
2. II Śniadanie
-ciemne pieczywo z szynką+ogórek/Ciemne pieczywo+żółty ser
-soczek
-jabłko
3. Obiad
-ziemniaki+ pierś z kurczaka+sałatka warzywna
-makrella wędzona???
-co mógłbym tu dać???
4.przedtreningowy
-ryż biały lub brązowy + mleko/pierś z kurczaka
-warzywa lub jakiś owoc
-orzechy włoskie
-2 jajka na twardo
5. Potreningowy
-banan+mleko+jajko
-orzechy/rodzynki
a potem: pierś z kurczaka + ryż
6.kolacja
-jajecznica + chleb razowy
-twróg
-warzywa
-oliwa z oliwek
Proszę o pomoc
1. Śniadanie
-Płatki owsiane+mleko+rodzynki/Jajecznica+2kromki ciemnego chleba
-jabłko/marchewka/orzechy włoskie
-jajko na twardo
2. II Śniadanie
-ciemne pieczywo z szynką+ogórek/Ciemne pieczywo+żółty ser
-soczek
-jabłko
3. Obiad
-ziemniaki+ pierś z kurczaka+sałatka warzywna
-makrella wędzona???
-co mógłbym tu dać???
4.przedtreningowy
-ryż biały lub brązowy + mleko/pierś z kurczaka
-warzywa lub jakiś owoc
-orzechy włoskie
-2 jajka na twardo
5. Potreningowy
-banan+mleko+jajko
-orzechy/rodzynki
a potem: pierś z kurczaka + ryż
6.kolacja
-jajecznica + chleb razowy
-twróg
-warzywa
-oliwa z oliwek
...
Napisał(a)
Witam
1. Śniadanie
-płatki owsiane
-mleko
-rodzynki
-warzywa
-jajko
2. II Śniadanie
-pieczywo razowe
-miesko
-warzywa
-orzechy wloskie
3. Obiad
-kasza
-pierś z kurczaka
-warzywa
-oliwa z oliwek
4.przedtreningowy
-ryż brązowy
-pierś z kurczaka
-owoc
5. Potreningowy
-banan
-pierś z kurczaka
-ryż
6.kolacja
-twróg
-warzywa
-oliwa z oliwek
1. Śniadanie
-płatki owsiane
-mleko
-rodzynki
-warzywa
-jajko
2. II Śniadanie
-pieczywo razowe
-miesko
-warzywa
-orzechy wloskie
3. Obiad
-kasza
-pierś z kurczaka
-warzywa
-oliwa z oliwek
4.przedtreningowy
-ryż brązowy
-pierś z kurczaka
-owoc
5. Potreningowy
-banan
-pierś z kurczaka
-ryż
6.kolacja
-twróg
-warzywa
-oliwa z oliwek
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
oczywiscie zamiast kurczaka możesz sobie wrzucic rybke np mintaj lub panga
ryz mozesz sobie zastapic np makaronem rano wrzuc sobie jakis owoc np jablko pozdro
ryz mozesz sobie zastapic np makaronem rano wrzuc sobie jakis owoc np jablko pozdro
Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.
Buddha
...
Napisał(a)
akurat pangi tutaj bym nie polecał ale morszuk dorsz miruna sola i inne tłustsze ryby ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
tak oczywiście
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
aha. Dzięki za pmoc i poświęcony czas. Jak coś to jeszcze będę pytał
...
Napisał(a)
spoko wal w tym temacie powodzenia
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły