SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 921

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2078
Witam Mam zamiar zakupić Olymp BCAA 1100mg. Mam pytanko do was, ważąc 78kg i mając 180 cm wzrostu jak powinienem dawkować te aminokwasy?? Dodam, że trenuję wytrzymałościowo, 3 dni z rzędu robię pompki w wielu płaszczyznach brzuszki oraz inne ćwiczenia na które pozwalają mi warunki domowe, 4 dnia biegam i 5 odpoczywam treningi są dość intensywne i trwają 1-2h. Poza tym kieszeń nie pozwala mi brać tak jak jest napisane na opakowaniu 3 razy dziennie po 5 tabletek, więc pytanko, jeśli będę brał tylko przed treningiem czy jest sens to kupować oraz ile tego brać przed treningiem??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9295 Napisanych postów 83144 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 703220
mam rozumieć że trenujesz jedynie w domu-rekreacyjnie?
więc jak nie masz kasy to nie wydawaj na suple,które i tak w Twoim wypadku są zbędne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 124 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1384
1g na 10kg masy ciała
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2078
Przez jakieś 8 miesięcy trenowałem na siłowni pod kątem masy i teraz trenuje w domu pod kątem rzeźby oraz wytrzymałości. Tak jak mówiłem moje treningi są dość intensywne znaczy się na jeden trening potrafię zrobić samych pompek koło 400 i dodaje do tego ćwiczenia z hantlami i boje się o utratę masy mięśniowej a słyszałem ze bcaa zapobiega temu :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9295 Napisanych postów 83144 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 703220
a jak wygląda dieta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2078
Jakoś specjalnie diety nie trzymam, staram się jeść regularnie koło 5 razy dziennie i unikać tłustych potraw oraz specjalnie się nie objadać oraz jako posiłek po treningowy jem tuńczyka w sosie własnym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9295 Napisanych postów 83144 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 703220
dla mnie to trochę bez sensu
lepiej przeznaczyć kasę na karnet na siłownię
ale Twoja sprawa
bcaa stosujemy 1g/10kg masy ciała około treningowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2078
Ok, dzięki za odpowiedź.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Węglowodany

Następny temat

Pomocy!!!! Masa

WHEY premium