...
Napisał(a)
Witam Mam zamiar zakupić Olymp BCAA 1100mg. Mam pytanko do was, ważąc 78kg i mając 180 cm wzrostu jak powinienem dawkować te aminokwasy?? Dodam, że trenuję wytrzymałościowo, 3 dni z rzędu robię pompki w wielu płaszczyznach brzuszki oraz inne ćwiczenia na które pozwalają mi warunki domowe, 4 dnia biegam i 5 odpoczywam treningi są dość intensywne i trwają 1-2h. Poza tym kieszeń nie pozwala mi brać tak jak jest napisane na opakowaniu 3 razy dziennie po 5 tabletek, więc pytanko, jeśli będę brał tylko przed treningiem czy jest sens to kupować oraz ile tego brać przed treningiem??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mam rozumieć że trenujesz jedynie w domu-rekreacyjnie?
więc jak nie masz kasy to nie wydawaj na suple,które i tak w Twoim wypadku są zbędne
więc jak nie masz kasy to nie wydawaj na suple,które i tak w Twoim wypadku są zbędne
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT:
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Przez jakieś 8 miesięcy trenowałem na siłowni pod kątem masy i teraz trenuje w domu pod kątem rzeźby oraz wytrzymałości. Tak jak mówiłem moje treningi są dość intensywne znaczy się na jeden trening potrafię zrobić samych pompek koło 400 i dodaje do tego ćwiczenia z hantlami i boje się o utratę masy mięśniowej a słyszałem ze bcaa zapobiega temu :D
...
Napisał(a)
a jak wygląda dieta?
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT:
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jakoś specjalnie diety nie trzymam, staram się jeść regularnie koło 5 razy dziennie i unikać tłustych potraw oraz specjalnie się nie objadać oraz jako posiłek po treningowy jem tuńczyka w sosie własnym
...
Napisał(a)
dla mnie to trochę bez sensu
lepiej przeznaczyć kasę na karnet na siłownię
ale Twoja sprawa
bcaa stosujemy 1g/10kg masy ciała około treningowo
lepiej przeznaczyć kasę na karnet na siłownię
ale Twoja sprawa
bcaa stosujemy 1g/10kg masy ciała około treningowo
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT:
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły