Parę pytań

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15991

Mam takie pytanie dotyczące ćwiczenia. Otóż oglądałem filmiki na you tubie z udziałem R. Colemana i widziałem, że on np. gdy wyciska na płaskiej to nie prostuje rąk do końca, na bica również, na nogi nie prostuje do końca. Wie ktoś może dlaczego tak trenuje? Mniejszy ruch, mniejsze zmęczenie co pozwala na większe kg? Przykładowe filmiki.

Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-12-04 20:40:12

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adas9311

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 52 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1515

nie prostuje rąk ponieważ gdy wyprostujesz ręce przy wyciskaniu tracisz napięcie mięśni klatki

[][]-----[][]

...

mkmati

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 525 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18655

nie prostując mniej obciąża stawy i jw.

=>JAK POMOGŁEM DAJ SOG'A<= -=[][][][][]---------[][][][][]=-
TEST BETA BOLIC - http://www.sfd.pl/TEST:_BETA_BOLIC_mkmati-t693370-s8.html PODSUMOWANIE
PaSiBRZuCHy volume 3 - http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA:_PaSiBRZuCHy_volume_3-t718896.html

...

man1ek93

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15991

Czyli bardziej tak się opłaca? Szczerze mówiąc to ćwiczę tak od ok. 4 miechów ale chciałbym też wiedzieć dlaczego, wiedziałem że lepiej się pompują mięśnie ale o stawach nie wiedziałem, dzięki wielkie

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31158

Raczej najbardziej chodzi tu o stawy, przy duzym obciazeniu to jest konieczne. Tak samo np przy franzucie, jest wskazane nie prostowac rak, tylko zostawic rece lekko ugiete w lokciach.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...