SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 870

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3019
elo, krótko i na temat, rozpisanie dawkowania Horse power, mono universal, bcaa , bialko :

DT :

Przed treningiem : bcaa , 20g HP
Po treningu : bcaa + bialko + 5g mono
Przed snem : bialko

DNT :
Rano : 5g mono
W porze treningu : 5g mono + bialko
Przed snem
: bialko

Pytanko: czy HP wystarczy tylko w DT, czy brac tez w DNT ?


Zmieniony przez - LemonFlash w dniu 2010-12-08 15:07:29
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 214 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464
Może być jak jest.

Przy takim połączeniu, hp wystarczy Ci brać jedynie w dni treningowe.

Nie masz możliwości zjedzenia normalnego ostatniego posiłku - na noc, że pijesz białko?

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91287
bcaa przed/po treningu
kreatyna 10g dziennie żeby wychodziło
hp przed treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3019
Własnie zastanawia mnie czy 3x horsa wystarczy do normalnych spodziewanych efektow, troche sie obawiam tego ;)
A co do ostatniego posilku, to raczej bialko przed snem to kwestia uzupelnienia diety z calego dnia a nie tylko z kolacji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91287
Efekty nie zależą od stacka tylko od treningu, diety. Kreatyna pomaga w efektach a tego typu stacki pomagają w treningu co przez trening może się przełożyć na lepsze efekty końcowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3019
wiem o co chodzi, troszke juz cwicze i troszke czytam wiec nie musisz mi takich rzeczy tlumaczyc. sprawą jasna jest to ze jak bierzesz zbyt malo, mniejsze dawki niz przewidzialo jakiegos supla, czy to kreatyny bcaa czy czegos innego to efekty dzialania odzywki moga byc slabsze niz sie oczekuje. I o to mi chodzi, czy horsa nie bedize za malo ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 214 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464
I tu się mylisz.

W horsie tak samo podstawowym składnikiem który połączony z odpowiednio ukierunkowanym treningiem oraz zbilansowaną dietą przynosi efekty nadal jest kreatyna.

Według powyższego dawkowania masz jej 10g każdego dnia, a więc i ilość odpowiednią.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-08 15:44:19

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3019
tylko to dziwnie troszke wypadnie bo kupilem 1kg horsa i 500g mono. Wyliczylem ze w 8tygodniowym cyklu dawkujac tak jak napisalem na gorze nie zjem nawet polowy puchy horsa, a w dodatku zostanie mi jeszcze troche mono ;)
Jak na porzadny 8tygodniowy cykl to wydaje sie ze troszke malo tego zjem..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 214 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464
Nie za mało tego zjesz, tylko za dużo tego kupiłeś.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91287
Hp to wydajny stack.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zaczynam next cykl, spalacz

Następny temat

białko i dodatki

WHEY premium