Szacuny
0
Napisanych postów
473
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3019
Własnie zastanawia mnie czy 3x horsa wystarczy do normalnych spodziewanych efektow, troche sie obawiam tego ;)
A co do ostatniego posilku, to raczej bialko przed snem to kwestia uzupelnienia diety z calego dnia a nie tylko z kolacji.
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91287
Efekty nie zależą od stacka tylko od treningu, diety. Kreatyna pomaga w efektach a tego typu stacki pomagają w treningu co przez trening może się przełożyć na lepsze efekty końcowe.
Szacuny
0
Napisanych postów
473
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3019
wiem o co chodzi, troszke juz cwicze i troszke czytam wiec nie musisz mi takich rzeczy tlumaczyc. sprawą jasna jest to ze jak bierzesz zbyt malo, mniejsze dawki niz przewidzialo jakiegos supla, czy to kreatyny bcaa czy czegos innego to efekty dzialania odzywki moga byc slabsze niz sie oczekuje. I o to mi chodzi, czy horsa nie bedize za malo ;)
Szacuny
214
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
I tu się mylisz.
W horsie tak samo podstawowym składnikiem który połączony z odpowiednio ukierunkowanym treningiem oraz zbilansowaną dietą przynosi efekty nadal jest kreatyna.
Według powyższego dawkowania masz jej 10g każdego dnia, a więc i ilość odpowiednią.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-08 15:44:19
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Szacuny
0
Napisanych postów
473
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3019
tylko to dziwnie troszke wypadnie bo kupilem 1kg horsa i 500g mono. Wyliczylem ze w 8tygodniowym cyklu dawkujac tak jak napisalem na gorze nie zjem nawet polowy puchy horsa, a w dodatku zostanie mi jeszcze troche mono ;)
Jak na porzadny 8tygodniowy cykl to wydaje sie ze troszke malo tego zjem..