...
Napisał(a)
Jak jeszcze bardziej podbije węgle to mnie zaleje jeszcze bardziej :/ (już i tak 2kg przytyłam - woda) Coś tam czytałąm o tym. A jaki system proponujesz? Ile mam podbić tych węgli?
...
Napisał(a)
Koniu i jak z tym cheat mealem? Wprowadzić go raz w tygodniu, czy raz na dwa tygodnie? I co to może być, kawałek pizzy albo placki ziemniaczane wchodzą w gre?
...
Napisał(a)
na początek daj raz na dwa tygodnie, im mnie tłuszczu, tym częściej można sobie coś podjeść.
Może to być wszystko na co masz ochotę, raczej w porach wieczornych lu porannych.
pzdr/
Może to być wszystko na co masz ochotę, raczej w porach wieczornych lu porannych.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
daj znać o efektach, jak coś będziemy kombinować dalej.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Odezwe się może za jakiś miesiąc, i zdam relacje Planuje jeszcze w każdym tygodniu dodawać po 5-10min aerobów aż dojdę do 60min (tak mi trener doradził).
Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam!
Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam!
Poprzedni temat
moja dieta na mase 80 kg 4600 kcal do poprawy
Następny temat
Plan żywieniowy - masa
Polecane artykuły