jajka na śni

co dziennie zjadam 20 surowych jaj na śniadnie czy jest to dopuszczalne czy raczej niezdrowe jastem mężczyzną w wieku 15 lat .oooooo ooooooooooo oooooooo ooooooo oooooooo oooo oooooooo oooooooo ooooooooo ooooooooo oooooooooooooo ooooo oooooooooooo ooooo ooo ooooooooooo oooooooooooooooo oooooooooooo ooooooooooo ooooooo ooooooo ooooooooooooooooo ooooooooooooo

Surowe jajka zawierają substancje antyodżywcze, tj. awidyna - hamuje wchłanianie biotyny (witaminy H), czy też inhibitory trypsyny (zmniejszają aktywność niektórych enzymów trawiennych, upośledzając procesy trawienne).

Taka ilość jajek dostracza zbyt dużej jednorazowej dawki białek pokarmowych, co może powodować zbyt duże obciążenie wątroby amoniakiem. Dodatkowo jednorazowa dawka cholesterolu i niektórych kwasów tłuszczowych zawartych w jajku również jest zbyt wysoka. Łatwo też o zarażenie salmonellą.
Takie śniadanie nie przynosi żadnych korzyści, a na dłuższą metę może być niebezpieczne dla zdrowia.

Proszę sobie poczytać na temat komponowania posiłków:


https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]


Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-18 10:28:56

Ani to potrzebne, ani zdrowe.

lepsza jest jajecznica albo jajko na miękko.

A co do jajek :

[https://www.sfd.pl/temat259326] - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi?
[https://www.sfd.pl/temat392585] - Prawdy i mity o szkodliwości jajek
[https://www.sfd.pl/temat247622] - Jajko
[https://www.sfd.pl/temat429538] - Jajko
[https://www.sfd.pl/temat478402] - Jajko

Nie widzę sensu w jedzeniu takiej ilości jaj przecież są inne zródła dobrego białka.
Do tego monotonia.