SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mariusz X / Dziennik - Masa & Uderzenie!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1528

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 941
Dzisiaj również sukces (a raczej wczoraj) dziś sylwester :)
Z tej okazji życzę wszystkim spełnienia marzeń, siły, masy, gibkości i wszystkiego co potrzebne fajterom i kulturystom ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 941
Kolejny dzień zakończony sukcesem, mało że zrobiłem 2x rozciąganie i siłownie, to dokonałem tego na czym mi najbardziej zależało - wstałem o 6 rano :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 941
Ok, pora coś napisać... Więc tak, ogólnie tydzień udany, wczoraj coś "pękło" mam biegunkę 2gi dzień, chyba nabawiłem się grypy jelitowej, apetyt też słaby, ogólne osłabienie... jutrzejsza siłownia stoi pod znakiem zapytania.
Dziś jak wstałem biegunka 4x i w końcu mogłem wyjść na miasto z puchą (WOŚP) zebrałem 290,38PLN =]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 941
Dobra, wczorajszy trening odpuściłem bo biegunka nadal męczyła, zrobiłem tylko brzuszki a dziś jedną serię rozciągania, po woli zdrowieję, jutro startuje z siłką ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 941
Zmieniony przez - Mariusz X w dniu 2011-03-28 17:21:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 941
Hej, tu znowu ja, trochę późno pisze no ale...
Daje rade, przełamałem stagnacje zmieniając trening, klata idzie jak szalona, dziś kolejny rekord - 84kg :) (ja warze 81kg)
Trochę mam problemów z plecami za które nie długo się biorę 22 do ortopedy idę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aeroby w DT i DNT

Następny temat

Nadmierne pochylanie się przy przysiadach

WHEY premium