Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Więc wnioski..... Prosimy przelać
...
Napisał(a)
ok zrobilam tak :
taka mala dieta pewnie zla ale po to zalozylam temat :
rano okolo 6 ( przed uczelnia ) platki z mlekiem + serek wiejski
okolo 9-10 duza kanapka z tunczykiem albo z szynka z indyka + ser
okolo 12 serek wiejski + 2 kanapki z jakas szyna + gainer
miedzy 15-16 ryz z kurczakiem ( dosc spora porcja ) albo 0.5 kg lazanek
o 18 gainer ryba i warzywa ( rybka to losos )
pozniej 20 i 23 gainer + jogurt albo serek wiejski
p.s
gainera pije odrazu przed snem jakos z 30 minut przed
za duzo?;d
taka mala dieta pewnie zla ale po to zalozylam temat :
rano okolo 6 ( przed uczelnia ) platki z mlekiem + serek wiejski
okolo 9-10 duza kanapka z tunczykiem albo z szynka z indyka + ser
okolo 12 serek wiejski + 2 kanapki z jakas szyna + gainer
miedzy 15-16 ryz z kurczakiem ( dosc spora porcja ) albo 0.5 kg lazanek
o 18 gainer ryba i warzywa ( rybka to losos )
pozniej 20 i 23 gainer + jogurt albo serek wiejski
p.s
gainera pije odrazu przed snem jakos z 30 minut przed
za duzo?;d
Hell no :<!
...
Napisał(a)
planuje jeszcze zaczac cwiczyc i rzucam fajki ( w trakcie rzucania )
Hell no :<!
...
Napisał(a)
Tamara87 gainer jak juz stosuj tylko po treningu. Wydaje mi się że to prowokacja po tym co piszesz. Wybacz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
o lol xD no okej ;] przeciez nie bede robila videodokumentu dla Ciebie zebys tak sadzil :P imo dzieki za "pomoc" bo ktos inny mi juz doradzil ;]
Hell no :<!
...
Napisał(a)
Nie ma sprawy pozdrawiam i powodzenia w dążeniu do celu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Zapraszamy do nowego serwisu SFD.
Następny temat
może warto zastosować spalacz...- kobieta- cel- rzeźba
Polecane artykuły