Jak oddychać podczas biegu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17372

ja zawsze oddychałem tylko ustami, nawet biegając po 20km i wtedy czułem się najlepiej dotleniony

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

fufek89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7438

Witam. Ja równiez jak koledzy oddycham ustami i sądzę, że to najlepszy sposób na dotlenianie organizmu podczas biegu, poniewaz usta sa wieksze niz 2 małe dziurki w nosie :)

HIDE

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3050 Napisanych postów 51792 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350305

KowaLCA
nauczy Cię prawidłowo.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

nikodem783

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 414 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3416

Mozna i tylko ustami czemu nie ale w zime to troche inna bajka. Osobiscie odstawiam biegi na zime.

...

KowaLCA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 808

Odświeżam temat.
Na zime nie biegam, nie chcę się rozchorować, w ciepłe dni tam sobie truchtam.
Kupiłem szczęke podwójną w sklepie sportowym za 5zł, wkońcu po co mi lepsza.
Uformowałem ją idealnie do mojej szczęki.
I teraz jak w niej oddychać?
Wciągać nosem i wydychać przez te dwie dziurki ustami?

28.10.10 - 103,2
13.03.11 - 100,2
01.06.11 - 97

...