Mateoo911
witam ! od tygodnia trenuje w domu po rocznej przerwie. mam sztange 50 kg i robie dziennie 5 serii po 20. w dodatku mam hantle 2x 5 kg. chodzi mi o to czy beda efekty (interesuje mnie klata i biceps) wystarczy trening na samym białku bez kreatyny by był efekt?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
32
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
zibi21
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1116
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Ankieta.
Ten twój trening jest bez sensu skorzystaj z tego
https://www.sfd.pl/wyszukaj/
Na drugi raz pytaj tutaj https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_4.-t659042.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Ankieta.
Ten twój trening jest bez sensu skorzystaj z tego
https://www.sfd.pl/wyszukaj/
Na drugi raz pytaj tutaj https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_4.-t659042.html
Tylko Real Madryt!!!
