SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kurczak

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1365

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1785
Siema próbowałem trzymać diete ale nie moge. I mam pytanie czy jedzenie np kurczaka z ryzem przed treningiem i banana po cos pomoze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 382 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17894
tak +1cm w bicu co tydzien do przodu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 481 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 54037
nie, nie nie mozesz tylko pewnie Ci sie nie chce ciekaw jestem jak w ogole wygladala ta Twoja dieta ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1785
I Posiłek
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
Serek wiejski 200g
orzechy włoskie

II Posiłek
Chleb zytni pelnoziarnisty 150g
Tuńczyk 100g
warzywa

III Posiłek
Chleb zytni pelnoziarnisty150g
Szynka z indyka 50g
3 jajka
warzywa

IV Posiłek
Makaron 100g
Piers z kurczaka 150g
Oliwa
warzywa

Trening

(odrazu po treningu)
banan

V Posiłek
Ryz brazowy 80g
ryba

VI Posiłek
150 g twarogu
40g slonecznika
warzywa

Takie coś znalazłem tylko jak to policzyłem to nie mam tyle hajsu. Może mógłbyś mi pomódz na jakies tansze produkty pozamieniac np na jajka bo mam dostep xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34420
To ostatni posiłek zamień na jajka, ewentualnie wtedy w przedtreningowym zamiast kurczaka dasz twaróg. W posiłkach 2 i 3 zamiast chleba kasza,ryż i będzie tanio

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-01-21 13:58:11

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1104 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21994
Trzymaj się wskazówek żywieniowych, a żarcie układaj pod siewie i własne możliwości:

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
fajnie gdyby kazdy z Was wklejajć cos dawał jakies info o sobie.....

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta Redukcyjna 2400Kcal

Następny temat

SOKI

WHEY premium