SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie mogę spać. Czy to przez diete?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4213

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14359
ja mialem tak jak Colin93 - z przetrenowania nie moglem zasnac, przewracalem sie z boku na bok, jesli mialem cos zrobic z rana na nastepny dzien (np. szkola) to nie moglem zasnac wcale.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 268
qrcze no w sumie to jem ten twarog na noc. ja czasami nie jestem w stanie jesc 1h przed i jestem zmuszony jesc jakies 0-20minut przed snem heh jesc to za duzo powiedziane, robie szybki shake z twarogu.mleka i kakao.
Dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 268
aby zamknac temat i jesli ktos bedzie szukal to aby mial rowniez odpowiedz:

po miesięcznej obserwacji zauważyłem że to wszystko było spowodowane... głodem!

jak zjadlem wiecej twarogu na noc z platkami owsianymi i kilkoma orzechami to od razu sie lepiej spalo, z tym ze tluszczu przybylo :/ czasem probowalem dosypac jeszcze lyzke gainera.

teraz próbuje dostosować ilosci jedzenia ostatniego posilku do ilości snu jakie przewiduje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tu nie chodziło o głód, tylko o węglowodany. Organizm źle reaguje na posiłek czysto białkowy tuż przed snem. Wiąże się to z metabolizmem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
melatoniny
...
Napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 15 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trawka a siłownie

Następny temat

Strzelanie w obu łokciach

WHEY premium