Coś osiągnąć

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9882

Siema, zastanawiam się w jakim czasie mogę osiągnąć taką sylwetkę jak na fotce, przy dobrej diecie i treningu oczywiście, oraz zaczynając jako chudzielec, ekto 70kg / 190cm..
Tak mniej wiecej oczywiście, wiem że to zależy od wszystkie genów itp, ale przy średnich genach załóżmy, bez supli.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jaros_2016

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 606 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10405

No wiesz wróżką nikt tu nie jest . Cwicz regularnie z dobrą dietą a efekty przyjda z czasem same . Wiadomo po miesiacu nie bedziesz jeszcze nie wiadomo kim ale po roku juz bedziesz widział znaczne zmiany na lepsze ma sie rozumiec
. Powodzenia życze.

Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .

...

Lqson

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 224 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 839

1.5 roku porzadnego tyrania do 2 lat moim zdaniem.

nie zapominaj o aspekcie duchowym. SOG'i poproszę.

...

Jaros_2016

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 606 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10405

Wiesz lqson jak chce byc taki jak na zdieciu to pewnie i wiecej

Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 497 Napisanych postów 18907 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Przy dobrej diecie i treningu też myślę ze z 2 lata może trochu ponad, typ z foto nie jest nie wiadomo jaki

słabe barki i góra klaty, plecy tez wydają się liche, jedynie brzuch fajny i łapa trochu nabita ale nic specjalnego.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Tonino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9882

no to prawda jakiś mega nie jest ale takie coś by mi wystarczyło i bardziej masywny bym nie chciał być, podoba mi się atletyczna sylwetka

...

Lqson

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 224 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 839

proszę was, góra klatki totalne 0, barki w skali 1-5 dalbym 2=, plecy pewnie w ogole nie zrobione a brzuch ? widac 4 kostki co to ma byc.. triceps jak po pol roku porzadnego tyrania a w kablu ogolnie okolo 37-39 to jest rok cwiczen to tyle jesli chodzi o rzezbe oczywiscie jesli wazysz mniej to zajmie ci to odpowiednio dluzej zeby tej masy rowniez nabrac :)

nie zapominaj o aspekcie duchowym. SOG'i poproszę.

...