Daj sobie spokój z tymi wszystkimi programami lepiej.
...
Napisał(a)
Jaki jest twój cel ?
Daj sobie spokój z tymi wszystkimi programami lepiej.
Daj sobie spokój z tymi wszystkimi programami lepiej.
...
Napisał(a)
To zacznij ćwiczyć CAŁE ciało, bez tego trudno osiągnąć 8pak ze skrzydełkami.
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
To ci mogę na brzuch polecić.
Jak masz też to ab wheel.
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
To ci mogę na brzuch polecić.
Jak masz też to ab wheel.
...
Napisał(a)
Czyli już nie robić A6W tylko ten trening CORE tak? Niestety nie posiadam tego AB Wheel'a a teraz krucho z kasą, ten trening mogę robić codziennie? Oprócz tego dać coś jeszcze?
...
Napisał(a)
Nie dawaj nic, zrób sobie na razie 3x w tygodniu po 2-4 ćwiczenia i czasem je zmieniaj, brzuch też potrzebuje regeneracji.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-02 20:42:39
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-02 20:42:39
...
Napisał(a)
aha czyli tylko 2-4 ćwiczenia tak? Myślałem że wszystko, na brzuch które nr ćwiczeń najbardziej polecasz?
...
Napisał(a)
Wybierz sobie na pocżatek 2-4 i zmieniaj z czasem. Tutaj ci mogę polecić KAŻDE ćwiczenia ale nie wszystko na raz jak pisałem.
...
Napisał(a)
Pisze tam abym sam ustalił liczbę serii itp. Na początku powinienem zacząć od?
Polecane artykuły