SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Fbw ktore mnie pozamiata

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2100

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 387 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126446
raczej dałbym w tym modelu te same ćwiczenia na każdym treningu.

przysiad przedni
mc
drązek
dipsy lub wyciskanie w lezeniu
push press lub jakis rodzaj wyciskania siedzac lub stojąc
uginanie ramion
czacholamacze lub wyc. wąsko
- zastanawiam sie jeszcze gdzie wrezucić zurawia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rodzaje aero po treningu, w zależności od trenowanej danego dnia partii

Następny temat

Wszystko o układaniu planu treningowego

WHEY premium