TRENING NA UDA

Traktor- nogi codziennie i przysiady 3 raz w tygodniu??????
Ja po przysiadach mam min. 5 dni zakwasy, a nikt mnie nie przekona że należy robić miesien gdy ma się jeszcze zakwasy.

No chyba że zrobimy nogi kiepsko i brak zakwasów -to rozumiem.

FlexWaw

ok...to zastanow sie przez chwile dlaczego masz te zakwasy i co moglbys zrobic,aby ich nie bylo.

nogi kiepsko-brak zakwasow.

co to za rewelacje?
zakwasy nie sa zadnym wykladnikiem jakosci treningu-wrecz przeciwnie sa zjawiskiem negatywnym.

kolejna kwestia do zastanowienia dla Ciebie:

czy zauwazyles,ze zakwasy nie zawsze wystepuja i nie wszedzie?


Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-26 21:11:18

Dla mnie zakwasy są pozytywne, oznaczają progres.
Oczywiście nie mówię tutaj o bólu osoby początkującej a o czuciu mięśnia.
Jeżeli ich nie mam po treningu uważam trening za kiepski.
Mam je na wszystkich mięśniach i ubiegając twoje stwierdzenia nie zmieszają ich znacząco suplementy (BCAA ipt.) oraz odnowa biologiczna i mechaniczna.