SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING NA UDA

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1858

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 351 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2135
Traktor- nogi codziennie i przysiady 3 raz w tygodniu??????
Ja po przysiadach mam min. 5 dni zakwasy, a nikt mnie nie przekona że należy robić miesien gdy ma się jeszcze zakwasy.

No chyba że zrobimy nogi kiepsko i brak zakwasów -to rozumiem.

Flex-Targówek-waw
Jedz, śpij, trenuj...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39811
FlexWaw

ok...to zastanow sie przez chwile dlaczego masz te zakwasy i co moglbys zrobic,aby ich nie bylo.

nogi kiepsko-brak zakwasow.

co to za rewelacje?
zakwasy nie sa zadnym wykladnikiem jakosci treningu-wrecz przeciwnie sa zjawiskiem negatywnym.

kolejna kwestia do zastanowienia dla Ciebie:

czy zauwazyles,ze zakwasy nie zawsze wystepuja i nie wszedzie?


Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-26 21:11:18

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 351 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2135
Dla mnie zakwasy są pozytywne, oznaczają progres.
Oczywiście nie mówię tutaj o bólu osoby początkującej a o czuciu mięśnia.
Jeżeli ich nie mam po treningu uważam trening za kiepski.
Mam je na wszystkich mięśniach i ubiegając twoje stwierdzenia nie zmieszają ich znacząco suplementy (BCAA ipt.) oraz odnowa biologiczna i mechaniczna.

Flex-Targówek-waw
Jedz, śpij, trenuj...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

westside for skinny bastards

Następny temat

na mase 4x w tyg. proszę o pomoc:)

WHEY premium