Jak zdrowo schudnąć?

...

Ekspert

Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak zdrowo schudnąć ?
Mam 11 lat i 8 m-cy
Waga ok.61
Wzrost ok. 167cm
Jaką polecacie diete ?
Jem oczywiście 5-6 posiłków dziennie
Co najlepiej jeść ? Na czym się skupić?
10 wskazówek czytałem
Mam 6,5h godzin treningu Karate kk w tygodniu (pn. , wt. , śr. , czw.)

Podobno jem za mało kCal ...

Proszę o wskazówki ?

Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-03-04 19:38:13

Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-03-04 19:39:32

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17834 Napisanych postów 132576 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462684

12 lat, jedz zdrowo i tyle, powiedz mamie aby przeczytała sobie 10 wskazówek tak jak Ty.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ok dziękuje
A czy jak jem ok. 1200 kCal to dobrze? Czy za mało?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zdecydowanie za mało nie licz tylko wcinaj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A co zrobić aby "więcej zmieścić"?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

często a mało pdobić kcal tł

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17834 Napisanych postów 132576 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462684

Jeszcze się rozwijasz jedzenie Ci potrzebne aby dobrze rosnąć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

chackud

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 612

dokłądnie anubis84 pwoiedział, dużo białka i żelaza a zeby schudnąć 0 słodyczy !

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Nie można skupiać sie na jednym skąłdniuku bo to krok do zagładay

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17834 Napisanych postów 132576 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462684

Najlepiej wszystko tylko z umiarem, mies ryby jaja drob, nabiał, makarony, ryz kasza, zboża, owoce.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Młody Dąży Do Celu Wspomóżcie

Następny temat

Jakie szanse?

Polecane artykuły

Jak zdrowo schudnąć?

Odżywianie i Odchudzanie

Młody Dąży Do Celu Wspomóżcie

Jakie szanse?

Ile jeść by nie przytyć po redukcji? Jak jeść po odchudzaniu?

Silne diuretyki zwiększają ryzyko śmierci sportowców

Jak prawidłowo ważyć się i interpretować zmiany wagi?

Płatki owsiane - jaki rodzaj jest najlepszy na odchudzanie?