...
Napisał(a)
bylem dzisiaj na nowej silowni
prawdziwy oldschool jak na filmikach z colemanem
Jest doslownie wszystko, szkoda tylko ze hantle nie podpisane
nie ma p******enia w jakies 1kg czy 2.5... 5 to najmniejszy krazek
z jednej strony spoko, z drugiej jak tu robic progresje
prawdziwy oldschool jak na filmikach z colemanem
Jest doslownie wszystko, szkoda tylko ze hantle nie podpisane
nie ma p******enia w jakies 1kg czy 2.5... 5 to najmniejszy krazek
z jednej strony spoko, z drugiej jak tu robic progresje
...
Napisał(a)
co do treningu
dipsy 4xmax
millitary press rampa 10
wyciskanie hantli skos rampa 10
francuz rampa 10
mds pompki na podwyzszeniu glowa w dół / klasyczne / tułów wyzej
+ brzuch i rowerek
dipsy 4xmax
millitary press rampa 10
wyciskanie hantli skos rampa 10
francuz rampa 10
mds pompki na podwyzszeniu glowa w dół / klasyczne / tułów wyzej
+ brzuch i rowerek
...
Napisał(a)
nakvrwiam ostro, koksom nie ustepuje
...
Napisał(a)
na pewno nie wysokie zakresy ;*
Poprzedni temat
FBW 5x5
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
Następny temat
ćwiczenia na środkową partie klatki piersiowej
Polecane artykuły