Trening na siłę - proszę o ocenę

Dzięki Darek62 ale przeczytałem podwieszony post Knife'a i dowiedziałem się że narazie powinienem dać sobie spokój z siłą i z takim stażem na siłowni powinienem zająć się masą:)
Dzięki za zaangażowanie.

Knfie napisałes że jest to słaby split a mógłbyś dokłądnie napisać co w nim jest ne tak? Wydaje mi sie że trening na psozczególne partie jest dobrze rozpisany ale może chodzi Ci o liczbę powtórzeń itp? Z góry dzięki za odpowiedź

Split to nieporozumienie, jako trening.

A ten w ogóle - brak najważniejszego ćwiczenia MC, brak podstawowych ćwiczeń na trica i klatkę.