1 posiłek : Smazone placki owsiane
2 posiłek : Pieczywo chrupkie/razowe/wafle ryzowe i ser zólty
3 posiłek : Ryz brazowy/kasza gryczana + piers z kurczaka/ryba
4 posiłek : nie wiem
5 posiłek : pieczywo razowe/chrupkie wasa/wafle ryzowe + ser zolty
zalezy mi zeby to bylo w miare tanio.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 120
Wzrost: 178
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 36
Obwód talii: 127
Obwód uda: 69
Obwód łydki: 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duuuzy
Aktywność w ciągu dnia: Brak aktywnosci, malo ruchu
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic
Odżywianie: Duzo smazonego, duzo ziemniakow, pieczywa, makarony napoje gazowane.
nie lubie tunczyka, calych jajek, pomidorow
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Raczej brak
Stan zdrowia: Brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuje 3 treningi na silowni
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BrakChyba tak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Chyba tak
Stosowane wcześniej diety: Brak