SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gdzie włożyć?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 620

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 374
Witam. Gdzie włożyć przedramiona i brzuch do treningu, bo trenuje FBW według takiej kolejności:
Nogi-Plecy-Klata-Barki-Triceps-Biceps

A wcześniej trenowałem tak
Nogi-Plecy-Klata-Barki-Triceps-Biceps-Przedramiona-Brzuch <- czy to będzie odpowiednia kolejność treningu ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 674 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13392
mysle ze tak jak trenowales bd ok, ewentualnie brzuch na sam poczatek
ale ja bym zostal przy Twojej opcji

PS. tytul zasugerowal mi ze pytanie bedzie z innej dziedziny haha :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Brzuch ZAWSZE na koniec, NIGDY na początek.

Przedramie dostaje przy kazdym ćwiczeniu praktycznie.

Brzuch zrób na koncu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 4x

Następny temat

Rzeźba

WHEY premium