WindWaver
Witam.
Trenuję windsurfing i całą zimę i część pozostałego roku mam przygotowanie fizyczne do tego sportu.
Moim domowym celem jest zbudowanie masy, ale nie wiem jak połączyć treningi wytrzymałościowe w klubie z samodzielnym budowaniem masy.
Treningi mam takie:
wtorek- ogólnorozwojówka sala gimnastyczna plus siłka
czwartek- basen
sobota- siłownia
niedziela- bieganie
w te dni(z treningów nie moge zrezygnowac)chcę wpleść własną siłkę. Nie wiem jak to rozplanowac. Pomożecie?
Trenuję windsurfing i całą zimę i część pozostałego roku mam przygotowanie fizyczne do tego sportu.
Moim domowym celem jest zbudowanie masy, ale nie wiem jak połączyć treningi wytrzymałościowe w klubie z samodzielnym budowaniem masy.
Treningi mam takie:
wtorek- ogólnorozwojówka sala gimnastyczna plus siłka
czwartek- basen
sobota- siłownia
niedziela- bieganie
w te dni(z treningów nie moge zrezygnowac)chcę wpleść własną siłkę. Nie wiem jak to rozplanowac. Pomożecie?
Krzysztof Piekarz
