biogenix cell pump - pierwsza kreatyna i kilka pytań

Witam

mam 24 lata, ektomorfik, 73kg wagi, 187cm. trenuje od 6 miesięcy. diety brak

postanowiłem zrobić pierwszy cykl, ale goście sprzedający odżywki w sklepie odradzili mi mono. obrazowo przedstawili to tak:

mono to duży przyrost masy, ale wiekszość z tego to woda i potem i tak wszystko spadnie. doradzili biogenix cell pum - stwierdzili ze jabłczan kreatyny da mniejsze efekty, ale trwałe. kupiłem.

i teraz pytanie. na opakowanie jest napisane, żeby dawkować 1-2 porcje dziennie.

rano i po treningu. teraz pytanie czy faktycznie po czy raczej przed!? a może brać rano, przed i po? proszę o pomoc.

i czy każdo razowo mam do szklanki sypać tylko 1 miarke?

mam jeszcze troszke aminokwasów universala 2700 i jakiegos gainera i staram się czasem to łykać.

ale pytanie jest takie: kiedy po treningu brać kretke. przed czy po posiłku?

i czy to wogóle dobry wybór na pierwszy cykl?

czy moge to brać tak: z rana 1 miarka, przed treningiem 1 i po 1?

pozdrawiam

P.

diety brak - i od tego zacznij, nie od suplementów.

Dlaczego? Poczytaj:
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html 

sprzedawca wszystko wcisnie, nastepnym razem doradzam zapytac na forum co kupic a potem isc do sklepu. Dokup do cp mono, i dawkuj:
dt:
na czczo 5g mono
przed trn cp
dnt:na czczo 5g mono
i odrazu Ci powiem ze bez diety zmarunjesz tylko suple. Chyba ze w miare dobrze sie ozdywiasz (5-6 dobrze skomponowanych posilkow), sa osoby nie majace wszystkiego dokladnie wyliczonego a i tak rosna.
ew: mozesz brac jedna porcje na czczo
i druga przed treningiem
ale ja bym dokupil mono.


Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-03-15 22:56:09

ale po co mam mono dokupywać?

co to da?

z tego co czytałem wyjdzie poprostu ekonomiczniej, ale jeśli tylko po to ludzie to robią to moge rówie dobrze druga puche cell pumpa dokupić.

??

1.Bd taniej
2.Efekty taki sam (tylko roznica w portwelu)
3.Im rzadziej bd stosować cp tym lepiej go poczujesz(przed treningowo), tak organizm sie zbyt szybko przyzwyczai.
4.mozesz dokupic druga puche cp , ale na poaczatek nawet samo mono by styklo.
5.jakbys chcial podejsc do tego powaznie, to odwiedź dzial odzywianie, zbuduj troche masy bez supli, ew. jakies do uzupelnienia diety,i dopiero przy stagnacji zasiegnij po mono a na stacki masz jeszcze sporo czasu.
pzdr

jw.Poczytaj trochę o suplementacji zanim coś kupisz.