SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta co z nia nie tak?prosze o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4525

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126
czy ktos moglby mi odpisac na mojego posta bo juz nie wiem co mam robic a dieta ma 2000 kalorii a ja potrzebuje 1380 ale wtedy nic nie bedzie sie zgadzalo....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
ogranicz węglowodany dodaj więcej tłuszczu przeczytakj uwaznie wskazówki jakie dostałaś bo nie korzystasz z nich. Posiłki głównie białkowo tłuszczowe plus warzywa!

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126
czytalam wskazowki twoje ale zeby bylo tyle bialka i tluszczu to bedzie tez duzo weglow a nie wiem jakie posilki maja malo weglow bo sie na tym wogole nie znam dlatego prosze o pomoc:(:(bo nie znam sie na zywnosci....wiem ze duzo bialka i warzyw oraz drob ryby ale w jakich proporcjach bo wszystko to ma wegle a zeby skorzystac z twoich wskazowek na 120 b i 60 t to musze spozywac ok 2000 kalorii a nie mam jak byc osoba aktywna a chce zgubic zbedny tluszczyk a nie przybrac na masie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3821
widze, ze totalnie nie jestes zaznajomiona z tematem... sprawdz wartosci odzywcze... potem 4x120+9x60=480+540=1020kcal , zostaje Ci 500 kcal na ww

i raportuj potem jak samopoczucie i wyniki, bo moze bedziesz musiala zmienic proporcje btw, ale to wyjdzie z czasem
pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126
dzieki....to na chwile obecna mam jeszcze jedno pytanko jak liczyc wegly jak jest napisane cos takiego

weglowodany 9,5
w tym cukry 2,7

to lacznie w 100g jest 12,2 weglow czy ma to inne znaczenie na taki podzial??

Zmieniony przez - adusia89 w dniu 2011-03-28 16:39:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
Nie liczy sie 9,5

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3821
bardzo wazne bys ukladla z odpowiednich produktow. Jakich-poszukaj informacji na forum
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126
to jeszcze raz ja....od 15 dni robie A6W.Czytalam ze ona jest dobra na spalenie tluszczu i rozbudowanie miesni brzucha ale wpierw sie spala i stopniowo rozbudowywuje....ale jedna rzecz mnie niepokoi....zanim zaczelam robbic 6 to pod biustem jak sie schylalam to mialam wszystko ok tylko brzuszek wiekszy a od cwiczenia pod biustem zrobilo mi sie cosik takiego lekko twardego nie znam sie na tym ale obojetnie czy leze czy stoje i to macam to to czuje wydaje mi sie ze to jest miesien...ale na dole nic sie od tych 15 dni nie dzieje nie schudlam nawet 1 cm tylko mi sie ten miesien zrobil....ale nie ubolewam na tym tylko nad faktem ze teraz jak stoje czy siedze i sie schyle to robi mi sie pod biustem z tego jakby''oponka''czego wczesniej nie mialam badz jak siedze i wciagam brzuch to mam piersi ta oponke i brzuch:(i co ja mam teraz zrobic bo efekty to pewnie bedzie widac dopiero po ok miesiacu badz ponad...prosze o pomoc:(:(
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta ''odchudzająca'' co z nia nie tak??prosze o pomoc

Następny temat

Pomoc z dieta MASA

WHEY premium