Pzdr
...
Napisał(a)
Pytanie odnośnie ćwiczenia z tytułu. Czy można to ćwiczenie wykonywać jednorącz ? Bo w atlasie nie ma o tym wzmianki. Ćwiczenie również wybrane ze względu na problemy z plecami.
Pzdr
Pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA):
- Biceps - uginanie ramion na lawce skosnej
- Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głową w dół)
- Brzuch na ławce skośnej
- Wioslowanie hantlami, a przyciaganie konca sztangi w opadzie
- Przysiady na suwnicy skośnej (hack maszynie)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na ławce skośnej?
Nie widziałem tego ćwiczenia w atlasie.
Co do samego pytania-myślę że można,tyle że przydała by się przeciwwaga,aby zbytnio nie znosiło cię na jakąś stronę.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-03-26 17:46:01
Nie widziałem tego ćwiczenia w atlasie.
Co do samego pytania-myślę że można,tyle że przydała by się przeciwwaga,aby zbytnio nie znosiło cię na jakąś stronę.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-03-26 17:46:01
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
13.PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ:
"Ćwiczenie to można również wykonać na ławce skośnej".
Proszę cytat z atlasu
Dzisiaj spróbowałem i nie znosiło, tylko nogi trochę szerzej rozstawiłem Ale może też dlatego że ciężar mizerny
"Ćwiczenie to można również wykonać na ławce skośnej".
Proszę cytat z atlasu
Dzisiaj spróbowałem i nie znosiło, tylko nogi trochę szerzej rozstawiłem Ale może też dlatego że ciężar mizerny
...
Napisał(a)
ronie dajesz ławke na kąt jakieś 45st. kładziesz się na klatce piersiowej łapiesz sztangielke i robisz piłowanie.
...
Napisał(a)
Wiem.
Myślałem że jest to ćwiczenie w atlasie w wersji podstawowej z gifem.
Myślałem że jest to ćwiczenie w atlasie w wersji podstawowej z gifem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły