Dieta do sprawdzenia.

To ja jutro ułożę sobie dietę na 3000kcal. Dam 2g białka na kg. 25% ogólnego zapotrzebowania na tłuszcz a reszta na węgle. Będzie ok?
Starać się zrobić 6 posiłków czy może być 7-8?
Łatwiej mi wchodzi jedzenie częściej a mniej.

ułóż na 3000 ale o tłuszczach nie zapomninaj po kilka razy nie bede Ci pisał