SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 973

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 240
Mam w planie zrobić redukcje, ćwicze na siłce,chodziłem na kickboxing, i teraz nasuwa sie pytanie co zrobić podczas redukcji żeby zabezpieczyć spalanie mięśni, i żeby siła pozostała jak dotychczas. Jaki plan sobie zrobić jakie posiłki spożywać?

Witam was mam problem bo zakupiłem sobie odzywki gainera, mam kreatyne mono , i nitrobolona z treca przed treningowo. I mam problem z ułożeniem tej suplementacji.. Biore na czczo mono w dni treningowe i bezpośrednio po treningu a nitrobolona przed treningiem , i w jakim odstepie mam spozyc odzywke gainera po treningu od mono i w jakim momencie dodac posiłek potreningowy?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dieta plus odpowiednie suple .

Ogólnie temat nie do tego działu .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 497 Napisanych postów 18907 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886
j.w. dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a je nie za dużym -300/500 kcl.
i dodatkowa suplementacja np. BCAA

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sex a trening...

Następny temat

Pierwsza ławka + obciążenie.

WHEY premium