SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Różnica w wyciskaniu sztangi na barki, a belki ?

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2500

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 940 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20203
Interesuje mnie jaka jest różnica w wyciskaniu sztangi na barki, a belki. Zapewne, niektórzy z was, sprawdzili swoje siły na belce i jakie wyniki wam wyszły, w porównaniu ze sztangą ?

Chodzi mi o ilość powtórzeń z danym ciężarem np 70 kg, czy tam 80 kg.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30
Wiadomo inna technika zupelnie szczegolnie zarzut ale u mnie akurat mniej wiecej 10kg wiecej na belce idzie
Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
Tak jak kolega wyżej - technika zupełnie inna (inne ułożenie dłoni)
Inne grupy mięśniowe się angażują.
Ilość powtórzeń? Musisz sam spróbować i ocenić.
Mi osobiście na belce lepiej szło niż na klasycznym gryfie/sztandze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 940 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20203
Też tak myślę, bo ułożenie rąk na belce angażuje też bicepsy, a nie tylko triceps przy wyciskaniu. Dzięki panowie, leci SOG.

Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-05-29 02:30:04
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Puchar Tytanów 2011

Następny temat

wstyd:P

WHEY premium