░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Bathon te ćwiczenia to podałem zamiast podciągania się na drążku a nie zamiast MC
...
Napisał(a)
Dobrze ;) tylko jeszcze mój jedyny problem to brak diety. chociaż u nas niekt tego nie stosuje a wyglądaja nieźle ludzie ;p
No pain, no gain .!
...
Napisał(a)
barthon93 pogubiłeś się trochę, poczytaj jakie mięśnie najbardziej angażuje mc a jakie podciąganie, SasiadxXx ma racje.
Keesler jeśli nie planujesz zostać zawodowym kulturystą nie musisz stosować ścisłej diety, bardziej chodzi o pewne nawyki żywieniowe- jedzenie pełnowartościowych posiłków, unikanie "śmieciowego żarcia"itp., poczytaj 10 wskazówek żywieniowych.
Keesler jeśli nie planujesz zostać zawodowym kulturystą nie musisz stosować ścisłej diety, bardziej chodzi o pewne nawyki żywieniowe- jedzenie pełnowartościowych posiłków, unikanie "śmieciowego żarcia"itp., poczytaj 10 wskazówek żywieniowych.
Polecane artykuły