SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

martwy ciąg w treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 659

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1727
Na początku zaznaczę że ćwiczę juz kilka lat. I właśnie się zdecydowałem na umieszczenie w swoim treningu pleców martwego ciągu. Przez to mam pytanie martwy wykonywać jako pierwsze ćwiczenie czy jakoś później. Oprócz martwego chciałbym wykonywać trzy inne ćwiczenia na plecy. Szukałem na forum ale nie znalazłem na ten temat informacji.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Jako pierwsze ćwiczenie choć różne są szkoły.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8884
tak jak kol.Viren mówił na początku chodz niektórzy umieszczają to ćwiczenie na końću
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1727
No właśnie mi też się zdawało że na początku bo najwięcej energii pewnie na to pójdzie. Bo całe plecy pracują w martwym. Dzięki za odpowiedzi. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6753 Napisanych postów 62659 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 781641
Martwy wykonuj zawsze na początku jak wspomniał Viren ćwiczenie potężne ciężarowo i musisz być pełny sił i maksymalnie skoncentrowany podczas jego wykonywania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10131
Ja za to preferuje dać MC jako 3 ćwiczenie po podciąganiu i wiośle. Jestem lepiej rozgrzany i trudniej o kontuzje:) Co kto woli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23963
Ja robię mc zaraz po przysiadach,bo z nimi jest jeszcze ciężej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54631
zalezy czy robisz tez ciezkie wioslo jak tak to daj po wiosle

Let's do IT

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JAK ĆWICZYĆ ??

Następny temat

Dobry trening ? MASA

WHEY premium