...
Napisał(a)
Na początku zaznaczę że ćwiczę juz kilka lat. I właśnie się zdecydowałem na umieszczenie w swoim treningu pleców martwego ciągu. Przez to mam pytanie martwy wykonywać jako pierwsze ćwiczenie czy jakoś później. Oprócz martwego chciałbym wykonywać trzy inne ćwiczenia na plecy. Szukałem na forum ale nie znalazłem na ten temat informacji.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak jak kol.Viren mówił na początku chodz niektórzy umieszczają to ćwiczenie na końću
...
Napisał(a)
No właśnie mi też się zdawało że na początku bo najwięcej energii pewnie na to pójdzie. Bo całe plecy pracują w martwym. Dzięki za odpowiedzi. :)
...
Napisał(a)
Martwy wykonuj zawsze na początku jak wspomniał Viren ćwiczenie potężne ciężarowo i musisz być pełny sił i maksymalnie skoncentrowany podczas jego wykonywania
...
Napisał(a)
Ja za to preferuje dać MC jako 3 ćwiczenie po podciąganiu i wiośle. Jestem lepiej rozgrzany i trudniej o kontuzje:) Co kto woli
...
Napisał(a)
zalezy czy robisz tez ciezkie wioslo jak tak to daj po wiosle
Let's do IT
Polecane artykuły