...
Napisał(a)
Mam 16 lat, ważę 52 kg przy wzroście 174cm czy przy takiej wadze i wzroście opłaca mi się robić trening siłowy? Oczywiście wiem, że na dłuższą metę muszę przybrać na wadze, ale czy robiąc trening siłowy ( bez żadnych białek, czy kreatyn) urosną mi jakiekolwiek mięśnie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A czemu miałyby nie urosnąć? Urosną, ale pamiętaj, że dieta to podstawa.
...
Napisał(a)
jak masz jaja ktore produkuja testosteron to sie oplaca robic trening silowy w jakim kolwiek wieku jesli chcesz miec wieksze miesnie.
w Twoim wieku problemem jest jedynie dobranie odpowiedniego treningu, bo jeszcze kosci Ci sie formuja i przy ciezkich zestawach mozesz sie przejechac.
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-08-02 01:44:13
w Twoim wieku problemem jest jedynie dobranie odpowiedniego treningu, bo jeszcze kosci Ci sie formuja i przy ciezkich zestawach mozesz sie przejechac.
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-08-02 01:44:13
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
precedens skoncz gadac glupoty. Autorze - przed Toba dobrych kilkadziesiat miesiecy budowania masy miesniowej, sila przyjdzie sama, a trening typowo pod sile jeszcze przed toba
...
Napisał(a)
,,Oczywiście wiem, że na dłuższą metę muszę przybrać na wadze" - Ciekawie to zabrzmiało Zapisz się na siłownie, i zacznij budować masę, nie ma sensu robić typowego treningu siłowego, bo skończy się to jedynie kontuzją. Chyba że masz predyspozycję to inna sprawa. Jeśli tak nie jest zapraszam do działu dla początkujących.
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
Zacznij ćwiczyć na masę mięśniową, a siła przyjdzie wraz z masą, treningu typowo na siłę nie ma sensu robić teraz.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
,, Oczywiście wiem, że na dłuższą metę muszę przybrać na wadze " - Ciekawie to zabrzmiało Rafalsky89 masz za to soga
Precedens a jeśli nie mam jaj
Precedens a jeśli nie mam jaj
...
Napisał(a)
jesli nie masz jaj to zbyt duzo nie przubierzesz na masie, mialo to byc logiczne, jednak widze, ze zle to ujalem.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
wzrost 174-178cm wiele osob uwaza ze jest idelany do trójboju
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Mam taki sam wzrost i tyle samo wagi jak zacząłem ćwiczyć. Na samym starcie po miesiącu przybrałem 5 kg, a przez następne pół roku dobiłem do 67. Nie miałem ułożonej diety dużo jadłem do tego białko i kreta choć nie powinienem z takim stażem. Niestety potem wyjechałem za granicę przestałem ćwiczyć na pół roku i spadłem do 59.
Polecane artykuły