Przedramiona codziennie

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1186

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mitsu2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3562

Czesc
Zwykle ćwiczyłem na nie 2-3 serie 3 razy w tygodniu zwijania linki na kijek po każdym treningu aby dodatkowo rozruszać przedramiona. Teraz planuje dodatkowo dorzucić 10 serii tego ćwiczenia w dni nietreningowe. Czy robił ktoś z Was przedramiona codziennie ? Jeśli tak to z jakim efektem ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bartkyok

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6397

a co z regeneracją ?

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl

...

Blasti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 378 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13054

codziennie to napewno zły pomysł
3 razy w tyg to max

...

ja111111

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20068

Konkretny trening przedramion raz w tygodniu wystarczy jeśli będziesz ćwiczył więcej efekt może być odwrotny . Najlepiej mi idzie jak robię je w super serii spróbuj i ty

...