jendrulaxd
ok dzieki łap soga
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4622
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4622
mam jeszcze pytanie czy na przykład w jeden dzien moge dać cwiczenie na biceps??
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
jendrulaxd
"mam jeszcze pytanie czy na przykład w jeden dzien moge dać cwiczenie na biceps"
a myslisz że podciaganie podchwytem na co jest ?? własnie w tym ćwiczeniu jest dodatkowo uwzgledniony biceps, dodatkowych ćwiczen specjalistycznych nie widze potrzeby dodawac.
pozdrawiam
"mam jeszcze pytanie czy na przykład w jeden dzien moge dać cwiczenie na biceps"
a myslisz że podciaganie podchwytem na co jest ?? własnie w tym ćwiczeniu jest dodatkowo uwzgledniony biceps, dodatkowych ćwiczen specjalistycznych nie widze potrzeby dodawac.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4622
dzieki wielkie ;) jutro zaczynam a jak długo moge takim programem ćwiczyć??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
każdym planem treningowym na pewnym juz poziomie wytrenowania cwiczy sie dopóki przynosi efekty , nie zakłada sie ram czasowych bo to sensu nie ma , tym co zaczynasz mozesz naprawde długo jechac a kiedy wpadniesz w zastój mozesz wprowadzic reset i od nowa dochodzic do swoich ciezarów.
powodzenia
powodzenia
Poprzedni temat
rzezba/odpowiednia dieta:) Prosze o porady:)
Następny temat
snake126 - robimy mase ;)
