SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

split na mase do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1370

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4622
ok dzieki łap soga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4622
mam jeszcze pytanie czy na przykład w jeden dzien moge dać cwiczenie na biceps??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
jendrulaxd

"mam jeszcze pytanie czy na przykład w jeden dzien moge dać cwiczenie na biceps"

a myslisz że podciaganie podchwytem na co jest ?? własnie w tym ćwiczeniu jest dodatkowo uwzgledniony biceps, dodatkowych ćwiczen specjalistycznych nie widze potrzeby dodawac.

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4622
dzieki wielkie ;) jutro zaczynam a jak długo moge takim programem ćwiczyć??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
każdym planem treningowym na pewnym juz poziomie wytrenowania cwiczy sie dopóki przynosi efekty , nie zakłada sie ram czasowych bo to sensu nie ma , tym co zaczynasz mozesz naprawde długo jechac a kiedy wpadniesz w zastój mozesz wprowadzic reset i od nowa dochodzic do swoich ciezarów.

powodzenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rzezba/odpowiednia dieta:) Prosze o porady:)

Następny temat

snake126 - robimy mase ;)

WHEY premium